Le yoga pour les enfants
Disponibilité Type Localisation Cote
Disponible Livre Rez-de-Chaussée - Documentaires jeunesse 613.7 HOF
Disponible
Le yoga pour les enfants
25 postures pour s'initier et de relaxer
Auteurs :
Hoffman, Susannah Auteur du texte
Editeur :
Année de parution :
2019
Sujets :
La pratique du yoga permet aux enfants de prendre conscience de leur corps dans l'espace, de fortifier leur système musculaire et articulaire, de gagner en souplesse et en concentration, de renforcer leur sens de l'équilibre, de maîtriser leur respiration et leurs émotions, de canaliser leur énergie et de se détendre. Le Bourdonnement de l'Abeille, l'Arbre, la Guirlande... 25 postures de yoga spécialement adaptées pour les enfants.
Apaisantes ou ludiques, elles sont faciles à reproduire grâce à des pas-à-pas tout en photos. Un livre pour pratiquer le yoga en famille, à la maison, et créer des moments d'échange et de complicité.
Note Idées lecture BnF : Parmi les nombreux livres sur le sujet, celui-ci est réussi ! L'auteure, créatrice d'une formation agréée d'enseignement du yoga aux enfants, apporte une caution pédagogique au livre. Tout en photographies, 25 postures traditionnelles du yoga sont pratiquées par 6 enfants (dont on apprécie la variété des profils). Quelques conseils leur sont dispensés avant de pratiquer les postures et ensuite, pour chacune, les étapes sont expliquées. Une pastille destinée aux adultes précise le rôle et les bienfaits des postures qui sont à adapter aux capacités de chaque enfant. À la fin, des compléments utiles : une description des différentes parties du corps, un glossaire et les noms sanscrits de postures. C'est très accessible et dynamique.
Note Idées lecture BnF : L'autrice, créatrice d'une formation d'enseignement du yoga aux enfants, apporte une caution pédagogique au livre. Tout en photographies, il y a 25 postures traditionnelles du yoga ; quelques conseils avant de pratiquer les postures et ensuite, pour chacune, les étapes sont expliquées. Le rôle et les bienfaits des postures à adapter aux capacités de chaque enfant sont précisés aux adultes. Des compléments utiles : description des différentes parties du corps, glossaire et noms sanscrits des postures.