Note Idées lecture BnF : Un petit livre très utile pour apprendre à bien se nourrir. On y trouve des informations sur les besoins de l'organisme et les apports nutritionnels des différentes catégories d'aliments ainsi que les règles de base pour manger sainement. Les problèmes liés à l'obésité, la boulimie, l'anorexie sont également abordés.